Dの意志~ダイエット情報館~

最新エクササイズ【VOGA】のダイエット効果とやり方!

最新エクササイズVOGAのダイエット効果とやり方1













痩せたい人必見!
2016年に日本で大流行するとされている話題のダイエット
それがイギリス発祥のエクササイズ「VOGA」です。

VOGAは、細くなりたい方から
ボディラインをキープしたい方まで
効率的で且つ楽しく行える新しいダイエット法です。

最新のダイエットを取り入れたい方は、必見です!



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VOGAとは?


VOGAは、イギリス発祥のエクササイズで
ヨガとダンスを組み合わせたものとなっており
楽しく踊れて、効率的に痩せる事が出来ます。

VOGAは、世界の歌姫マドンナのミュージックビデオ「VOGUE」で
流行ったヴォーグダンスに、ヨガを組み合わせた
新しい形のエクササイズとなっており、ただいまイギリスを中心に大流行しています。

VOGAはヨガの呼吸法や筋力アップに
有酸素運動のダンスを組み合わせる事で
従来のエクササイズより効率的に痩せる事が出来る上
楽しんで痩せることが出来ますので
ダイエットが辛くて続かなかった方にもピッタリですよ。


最新エクササイズVOGAのダイエット効果とやり方2


VOGAの効果は?


VOGAの実践で期待できる効果は

筋力アップ
基礎代謝の向上
冷え性改善
ストレッチ解消


シンプルにヨガの効果に有酸素運動の効果が
プラスされると考えて頂けたらと思います。

ヨガとは違い、VOGAは素早いダンスを組み合わせていますので
ダイエットの効率が上がります。

ダイエットを検討中の方や、既に始めている方
ヨガ独特のゆったりとした動きが苦手な方には、非常にオススメです。


VOGAダイエットのやり方は?


イギリス・トルコ・アメリカと
海外では続々とVOGA専用スタジオがOPENしているものの
残念ながらまだ日本国内ではOPENしていません。

いずれ日本にも上陸するのでは?と見られていますが
今すぐ始めたい方にオススメしたいのが

動画共有サイトであるYouTubeやInstagramなどです。





世界中の人が使っていますので、日本では分からないVOGAについても
詳しいダンスのやり方などUPされていますので、ぜひ参考にしてみて下さいね!



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