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ツボを刺激するだけで痩せる?話題の耳ツボダイエットの方法と効果!


古くからツボを刺激するだけで、健康増進や体質改善、美容効果等、様々な効果があるとされていますね。

なかでも、今、話題となっているツボは耳です。
耳には110ものツボが集まっており、耳一つで体調が分かるという重要な場所です。

実は、その耳にダイエットに効果があるツボがあるんです。

そこを刺激する事で痩せるとされているのが、耳ツボダイエット



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ツボで痩せるとは?


古来から東洋医学では、ツボを刺激する事で本来備わっている自然治癒力を高め、体調を緩和・改善していました。

それと同様に、ダイエットに効果があるツボを刺激することで痩せる為に必要な作用が働き、自然と痩せていきます。


耳ツボダイエットの効果


刺激するツボによっては効果は様々ですが
食欲抑制、食べ過ぎ防止、脂肪燃焼、ストレス解消などの効果を得られます。


耳ツボのやり方


耳にあるツボの飢点(きてん)胃点(いてん)肺点(はいてん)神門(しんもん)を刺激する事ですが

耳ツボ
引用:http://ryuzou.com/treatment/mimitsubo_diet.html


まずその際に大事なのは、リラックスする事、少し痛いけど気持ちいい程度の力加減でヘアピン等のかたい物ではなく、綿棒や指のような柔らかいもので刺激する事がポイントです。

ですが、鍼灸師でもない限り、ツボの正確な位置を把握するのは難しいものです。


なので、自分でする場合は、綿棒などで刺激するよりも耳をマッサージする方が効果的です。

耳のマッサージのやり方

①親指と人差し指で耳をつまみ、全体を揉む。
②中指と人差し指の間に耳を挟み、上下にこする。
③指で耳をつまみ、上、横、下と引っ張る。

これだけの事ですが、十分効果を得られますので、ぜひ試してみて下さいね。

また、耳ツボに貼る事で、刺激する効果があるとされている耳ツボ専用シールなどもあります。


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実践者の口コミ


実際に行っていた人達の口コミ・評価ですが、以下のような意見を見つけましたので参考にしてください。

・産後、体重を戻すために始めましたが、少しずつですが痩せています。
(二の腕や脚は細くなっています。)
・耳ツボダイエットを始めてから1日100gずつダウンしていってます。
・わりと効果があって、食欲も以前に比べ、落ちてきています。
・即効性はないものの、日をかければ効きました。
・今のところ体重は減っていますが、日が経つにつれ、食欲が元に戻っています。
・10kg痩せたけど、やめた途端リバウンドしました。



色々な口コミがありますね。

効果は人によっては違いますので、余り過度な期待を持ちすぎると思いのほか効果がなくガッカリと、なってしまうかもしれませんので痩せたらラッキー位な気持ちで挑戦するといいかもしれませんね。

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