Dの意志~ダイエット情報館~

ダイエッター要チェック☆
スルスル酵素を実践した本音と口コミ!4つの効果的な飲み方とは?

>>今月のおすすめダイエット!<<



デブ菌を減らして痩せ菌を増やす【プレミアムスリムビオ】

カプサイシンは運動前に摂ると脂肪燃焼効果が増大!


カプサイシンダイエット













カプサイシン=辛味成分を上手に使う事で、効率的にダイエットする事が出来ます。
また、冷え性にも効果がある為、冷え性でお悩みの方にもおすすめです。

カプサイシンを使ったダイエット方法や効果などをご紹介したいと思います。



スポンサーリンク



カプサイシンとは?


上述した通り辛味成分の事で辛味を出す調味料
唐辛子、粉トウガラシ、ラー油、豆板醤、コチュジャン、タバスコなどに含まれています。



カプサイシンのダイエット効果


カプサイシンには、摂取した脂肪の分解を促進する働きや
アドレナリンを大量に分泌する事で、毛細血管の血行が良くなり、発汗作用が促進され
汗をたくさん事でデトックス効果が期待できます。

また、代謝が上がる事で体温が上昇する為、冷え性にも効果があります。

脂肪の役割と遺伝・太りやすい人とは!


カプサイシンダイエット


カプサイシンダイエットのやり方


カプサイシンには脂肪を分解する働きがあっても
脂肪を燃焼する働きがない為、カプサイシンを摂るだけでは痩せれません。

カプサイシンと有酸素運動を組み合わせる事で、初めてカプサイシンダイエットになります。

やり方としては、運動をする前にカプサイシンを摂るだけです。
運動前に摂る事で脂肪が燃焼しやすくなる為、普通に運動するより効率的に痩せれます。

また、カプサイシンは食事からはもちろんですが
サプリメントや体に塗るクリームタイプと色々ありますので
ご自身にあった物を選ぶといいですよ。



おすすめサプリメント


辛い物が苦手で食事から摂れない人や胃がもともと弱い方
唐辛子などを直接摂ってしまうと刺激が強すぎる為
サプリメントで補うのがおすすめです。

そこで、こちらでおすすめのサプリメントをご紹介させて頂きます。


ディアナチュラ L-カルニチンwithりんごポリフェノール (約30日分)

ディアナチュラL-カルニチン 90粒


カプサイシンはもちろんですが、ダイエット効果のあるL-カルニチンや
りんごポリフェノールを含んでいるので、よりダイエット効果が期待できます。



diet’s BB(ダイエッツビービー)(約30日分)

サントリー サプリメント diet’s BB ダイエッツ ビービー 180粒入り (約30日分)|SUNTORY|内祝い_お返し_結婚祝い_お誕生日_出産祝い|ギフト_お供え|結婚式_引き出物_香典返し|10800円~送料無料|御歳暮_お歳暮|


こちらもカプサイシンのみではなく、L-カルニチンやカフェインといった
ダイエットに効果の高い成分が7種類も含まれているのでおすすめです。




運動が苦手な方におすすめ


有酸素運動をするのが苦手、しても続かない方もおられると思いますが
そんな方には、カプサイシンが含まれたボディクリームを塗るのがおすすめです。

カプサイシンが含まれているので、塗った部分の脂肪を分解する働きがあり
気になる箇所に塗ってマッサージをすればセルライトを消す事も出来ますよ。

運動が苦手な方は、一度試してみて下さいね。

セルライトは放っておくと危険!?


まとめ


カプサイシンを使ったダイエットは、即効性があるものなので
早い人では2~3日で効果を感じる事が出来ますが
個人差の部分も大きく、全く効果を感じれない方もおられます。

しかし、冷え性改善効果もあるので、続けていく事で冷え性が改善となり
ダイエットに繋がりますので諦めず頑張って下さいね。

ただし、いくら即効性があると言っても過剰な期待をすると
思っている程効果が感じられなかった時にモチベーションが
ぐ~んと下がってしまいますので過剰な期待はしないようにしましょう。





スポンサーリンク





コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

follow us in feedly
カロリーゼロ食品でも太る!?
カロリーゼロ
五感コントロールで食欲を抑える
五感コントロールで食欲を抑える