部分痩せ一覧

お腹周りの肉の落とし方は家で簡単にできる運動でも効果あり!

年齢を重ねた女性ほど気になる腰回りのお肉。 男性でも30歳を過ぎたあたりからぽっこりお腹が気になってくるものです。 そして、腰回りの肉は一度ついてしまうと落とすのが難しい部分でもありますよね。 そこで今回、腰回りのお肉をスッキリ落とし方をご紹介したいと思います

自宅で簡単に脇のハミ肉をなくす4つの方法!原因は生活習慣!?

痩せたい部位として多いといえば、二の腕、お腹、太腿、お尻といった部位がメジャーですよね。 でも意外と脇からはみでたお肉を気にする男性は多いもの! どんなにスタイルを維持していても脇からはみでたお肉を見ると、男性はガッカリしてしまったり実際の年齢より老けて見られてしまいます。 結婚式などでドレスを着る際にも要注意です

腰回りの肉がつく原因と効果的な落とし方!

美しいくびれを作るには お腹の脂肪を落とすだけでは作れません。 腰回りの肉を落としてこそ、初めて美しいくびれが作れるもの。 しかし、腰回りの肉は一度つくと落ちにくい事から 諦める人が続出する部分でもあります。 そこで今回、落ちにくい腰回りの肉の落とし方をご紹介します

体幹を鍛えることによるダイエット効果とは?トレーニング方法により部分痩せも!

体幹は、体の軸になる部分であり、背骨、骨盤、肋骨、肩甲骨などにあたります。 体幹トレーニングは、体幹の近くにある筋肉(インナーマッスル)を鍛える事で 基礎代謝が高くなり痩せやすくなります。 インナーマッスルは、体幹である背骨などを支えている為、常にエネルギーを消費しています。