ダイエット豆知識一覧

ストレスを感じたら間食を!ダイエット中にピッタリな手作りおやつ3選!

運動やカロリー制限など、ダイエット中は何かとストレスを感じやすいですよね。 そんな時についつい手を伸ばしがちになってしまう間食。 ダイエット中に間食なんてダメだと分かっていても中々やめれないのが現実です そこで今回はダイエット中でも安心して食べる事が出来る「手作りおやつ」をご紹介したいと思います!

ダイエット効果もある骨盤矯正は整骨院に行かなくても自宅でできる!

骨盤矯正する事で、痩せやすくなりますが 実際に骨盤を矯正しようと思うと整骨院に通う手間などがあったり ちょっとしたエクササイズをする必要などがあります。 整骨院に行かなくても自宅にあるバスタオルで簡単に行える骨盤矯正ダイエットをご紹介します

イライラやストレスを解消して効率的にダイエットする方法!

ダイエット中のイライラやストレスは 爆発してしまうと、暴飲暴食に走ってしまうなど 失敗を招く結果となる為、上手く付き合っていく必要があります。 ダイエットを成功へと導く為のポイントともなる イライラやストレスの解消法についてご紹介しますので是非実践してみてください

ダイエット中の食事でコンビニ食品はNG?気になるカロリーは?

コンビニ戦争と言われる時代だけあり、あちらこちらにコンビニが立ち並んでいますね。 独身の人に限らず主婦の方でも、コンビニを利用する方は多いのではないでしょうか。 カロリーの高いものから低いものなど、様々な種類を取り揃えているコンビニ。ダイエット中にオススメのコンビニ食品の選び方や商品などをまとめてみました。

ダイエットの小技!五感をコントロールして食欲を抑える方法とは?

「食欲を抑えたい」と切実な悩みを抱えている方にこそ試して頂きたいのが、五感をコントロールする方法です。 五感をコントロールすれば、ストレスを溜めることなく摂取カロリーを減らすことが出来る為、自然と痩せる事が出来ます。 どうしても食欲が抑えられないといった方には、続けやすいダイエットの1つになります

カロリーゼロ食品でも安心できない!合成甘味料で太る危険性が!?

太ると言われていた原因は人口合成甘味料にありました。 上記でも説明させて頂いた人口甘味料ですが 実はこの甘味料、砂糖の100~数倍近く甘みを感じる事ができるそうなんです。 普段、舌を使って味覚を感じていますが、胃や腸、すい臓にも味覚が存在していて 人口甘味料は、その部分にまで達しているんです。