「そば」一覧

比較的麺類の中でカロリーが少ないと言われるそば。 しかも、そばには様々な嬉しい栄養素が備わっており、その栄養素がダイエットの食事としても適しています。 そんな、そばのダイエット効果や栄養素・注意点などをご紹介します