ファスティングダイエット一覧

ファスティングダイエットの方法とは?実践前の準備期間が大事!

ファスティングは、日本語でいうと断食療法や断食療養法となります。 短期間の間、断食を行い体内環境をリセットする事を目的としたダイエットです。 その効果としては、余分な体脂肪を燃やし、体内に蓄積された老廃物などを排出し血液の循環を改善する事でむくみの解消になるなどです。