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ポップコーンにもダイエット効果が!?実践方法と注意点は?

ポップコーンには野菜や果物よりも抗酸化作用の高いポリフェノールと 食物繊維を多く含んでいる為、美肌や便秘解消に効果があります。 また、ポップコーンを1日に1人分食べる事で、1日に必要な全粉穀物の70%をも摂取できます。 全粉穀物は高血圧や、動脈硬化、肥満などの生活習慣病予防などに良いとされており