レシピ一覧

海外セレブも実践!5:2ダイエットの方法と断食中のおすすめレシピ

5:2ダイエットは、簡単に言えば断食に近いダイエットですが ただ断食とは違い、1週間のうち断食する期間がたった2日で済み その期間全く摂れないのではなく、カロリーを通常の1/4に抑えると言ったもので (男性なら600kcal・女性なら500kcal) 残りの5日間は好きな物を食べる事が出来るというダイエット法です

脂肪燃焼スープのダイエット効果とおすすめレシピ-保存方法は?

食べれば食べるほど痩せてしまうというということも可能な「脂肪燃焼スープ」 ダイエット中の方には夢のようなダイエット法である脂肪燃焼スープダイエットは、痩せやすい体質改善や摂取カロリーの低減にも効果的。 実践方法も簡単ですので、まずは1週間試してみる価値ありのダイエット法です。

ラム肉を食べれば痩せる!?意外と知らないダイエット効果とレシピ!

羊肉にはカルニチンという成分がとても豊富に含まれています。 このカルニチンには、筋肉を維持したまま脂肪を燃焼してくれる為 ダイエット中には心強い味方となります。 特に20代を境にカルニチンは減少してしまうので、スタイル維持を行う上には 必須となっている成分です。

即効性あり!もやしダイエットの方法とレシピ!きゃりーも実践で話題に!

個人差はありますが、1週間で1.5~2kgの減量に成功するように、もやしダイエットの効果は、何と言っても「スピード」です。 大体のダイエットは、効果が出るまでに時間がかかり、その間に挫折してしまう事も多いですが、もやしダイエットは減量するスピードが早いためダイエット励む人のやる気に繋がります