停滞期一覧

停滞期を攻略するカギはホメオスタシス効果と計画性にあり!

私たちの体は、普段食事を摂って栄養にしていますが ダイエット中だからと、食事料を控えめにして、基礎代謝より少くなくすると 体は、飢餓状態と判断し、餓死から逃れる為に防衛反応を起こします。 この防衛反応こそが、食事の吸収を普段よりよくする上 消費カロリー(基礎代謝)を抑えてしまいます。