ダイエット中の食事でコンビニ食品はNG?気になるカロリーは?

コンビニ戦争と言われる時代だけあり、あちらこちらにコンビニが立ち並んでいますね。 独身の人に限らず主婦の方でも、コンビニを利用する方は多いのではないでしょうか。 カロリーの高いものから低いものなど、様々な種類を取り揃えているコンビニ。ダイエット中にオススメのコンビニ食品の選び方や商品などをまとめてみました。

有酸素運動が室内で簡単にできる踏み台昇降はダイエット効果抜群!

有酸素運動と無酸素運動の違いは脂肪燃焼がしやすい運動ということです。 なので、有酸素運動の方がダイエットに適しているということになります。 そして有酸素運動ではエネルギーを多く必要としている運動になりますので、普段は血液に含まれるエネルギーを使用します。

ファスティングダイエットの方法とは?実践前の準備期間が大事!

ファスティングは、日本語でいうと断食療法や断食療養法となります。 短期間の間、断食を行い体内環境をリセットする事を目的としたダイエットです。 その効果としては、余分な体脂肪を燃やし、体内に蓄積された老廃物などを排出し血液の循環を改善する事でむくみの解消になるなどです。

ヒートショックプロテイン入浴法で基礎代謝up!やり方と注意点は?

女優の桐谷美玲さんも実践されている「ヒートショックプロテイン(HSP)入浴法」 ダイエットはもちろん、美肌や健康にいいことから話題になり、実践者も多いようです。 そんなヒートショックプロテイン入浴法の気になるダイエット効果ややり方などを詳しく紹介します

ダイエットの小技!五感をコントロールして食欲を抑える方法とは?

「食欲を抑えたい」と切実な悩みを抱えている方にこそ試して頂きたいのが、五感をコントロールする方法です。 五感をコントロールすれば、ストレスを溜めることなく摂取カロリーを減らすことが出来る為、自然と痩せる事が出来ます。 どうしても食欲が抑えられないといった方には、続けやすいダイエットの1つになります

カロリーゼロ食品でも安心できない!合成甘味料で太る危険性が!?

太ると言われていた原因は人口合成甘味料にありました。 上記でも説明させて頂いた人口甘味料ですが 実はこの甘味料、砂糖の100~数倍近く甘みを感じる事ができるそうなんです。 普段、舌を使って味覚を感じていますが、胃や腸、すい臓にも味覚が存在していて 人口甘味料は、その部分にまで達しているんです。